Tatile gitmek? Bronzlaşmayı ve güneşte yanmamayı öğrenin!

1. GÜNEŞE KARŞI KORUMA YERİNİN SEÇİLMESİ
2. KORUMA DERECESİ
3. DİRENİŞ
4. konstistentsii
5. ÇİZİM KORUYUCU YEMEKLER ÇİZİM KURALLARI
6. BİZDEN CİLT KORUNMA
7. GÜNEŞTE YANMAMIZ NASIL: İPUÇLARI

Güneş, vücudun mutluluk hormonu olan serotonin üretiminin uyarılması sayesinde bize eğlenceli ve iyi bir ruh hali verir. Güneş ışınları, ana D vitamini kaynağıdır ve son olarak, güneş bize en güzel bronzluğu verir. Fakat aynı zamanda, sert ultraviyole ışınımı cilt üzerinde çok agresif bir etki yaratır. Bu nedenle, ana "güneş" kuralı - güneşten korumak için. Nasıl?

GÜNEŞE KARŞI KORUMA YERİNİN SEÇİLMESİ

Etkili güneş kremlerinin temel özelliği - iki tür ışıntan korunma - A ve B Tip A ışınları, serbest radikallerin oluşumu ve kollajen ve elastin liflerinin imhasıyla cildin yaşlanmasını hızlandırır, bir pigment verir. Ancak en büyük tehdit, cilt hücrelerine zarar veren bir sistemi tetikleyen kötü huylu bir melanom tümörünün oluşma riskinin artmasıdır.

B tipi ışınlar çok tehlikeli değildir, ancak aynı zamanda etkili bir korumaya da ihtiyaç duyarlar - güneşin teninin yüzeyindeki ani vuruşundan sorumludurlar. UV-B ışınlarından korunmadan, kolayca yanabilirsiniz.

Ticari olarak temin edilebilen ürünlerin hepsi her iki tür ışınlara karşı korunmaz. Tüm SPF filtreleri tarafından bilinen, cildi yalnızca UV-B ışınlarından, yani güneş yanığından korur. Örneğin, yüksek SPF 50 seviyesine sahip güneş kremleri vardır. Ancak böyle bir korumada uygunluk yoktur - üretici, müşterisinin sadece güneşten tamamen korunduğu yanılsamasını yaratır. Ancak A tipi ışınlara karşı koruma sağlamaz ve bu nedenle sağlık riski vardır.

Henüz UV-A ışınlarına karşı koruma sağlayan birleşik etiketleme filtreleri. Doğru kremayı veya sütü seçmek için, etikete bakın - aşağıdaki kısaltmalar size yardımcı olacaktır:

• SPF (Güneş Koruma Faktörü) - cildi aşırı ısınmaya ve güneş yanığına karşı korur. Ayrıca, UVB - UV koruma tipi B'nin kısaltması da mümkündür.
• PPD (gecikmiş ikincil pigmentasyon). Günümüzde, maksimum PPD seviyesi 42'dir. Bu, ürünün uygulandığı dönemde cildin, ürünü kullanmadan olduğundan% 42 daha fazla UVA ışınlarından korunduğu anlamına gelir. Ancak, tüm şirketler PPD yöntemini kullanmaz.
• Güneş koruyucu içeren pakette kısaltılmış PPD yoksa, bir UVA göstergesi (tip A UV koruması) arıyorsunuz

KORUMA DERECESİ

Koruma derecesi, fotoğraf türünüze odaklanarak ayrı ayrı seçilmelidir - bunlardan yedi tanesi vardır. İlk fototip, en hafif ve güneşe duyarlı cilde sahip insanları içerir - genellikle cilt çillerle kaplıdır. Yedinci fototip, Negroid yarışının temsilcilerini içerir. Şeridimizde, kural olarak, ilk dört fotoğraf türünün sahipleri var (3. ve 4. türler koyu tenli insanlar). Bu soruyu profesyonel bir kozmetik uzmanına veya dermatoloğa emanet etmeniz daha iyidir - doktor cildinize uygun koruma derecesini seçecektir.

50 ve PPD endeksli halihazırda mevcut olan SPF kremlerinin en yüksek derecesi 42'dir. Kozmetologlar, ten rengine sahipseniz ve bir yılda ilk kez güneşe girerseniz bu tür ajanları kullanmanızı önerir.

Çocukların cildini korumak için ya “çocuklar için” endikasyonlu ayrı ürünler satın alın ya da “tüm aile için” anlamına gelir, ancak aynı zamanda hassas ciltler için de uygun olduğunu not edin. SPF derecesi çocuklar için en az 15 olmalıdır. Genel olarak, özellikle çocuk güneş koruyucuları hakkında konuşursak, nadir istisnalar dışında, sadece yüksek (15'ten) ve çok yüksek (25-40) SPF indeksine sahiptir.

DİRENİŞ

Hangi koruma düzeyiyle seçtiğiniz çözümü ne olursa olsun, etkinliğinin 2 saatten fazla sürmediğini unutmayın. Bu süreden sonra, krem ​​tekrar koda uygulanmalıdır. Plajda rahatlıyorsanız, çözümün ön şartı su geçirmezliktir. Suda yıkanmaz ve aslında ışınların kendisinden, özellikle de yananlardan yansıdığı tam olarak suyun yüzeyindedir.

konstistentsii

Krem, yağ, sıvı, sprey veya losyon kullanmanız özellikle önemlidir - hayır. Cildinizin özelliklerini düşünün. Bu nedenle, örneğin kalın, viskoz kremler kuru ciltler için ve vücuda hızlı bir şekilde uygulanan yağlı ciltler için daha uygundur.

ÇİZİM KORUYUCU YEMEKLER ÇİZİM KURALLARI

Bu aleti veya aleti kullanmaya başlamadan önce talimatları okuyunuz. Örneğin, birçok krem ​​ve yağ, uygulamadan sadece 15 dakika sonra etki etmeye başlar, bu nedenle, lekelemeden hemen sonra güneşin içine akmamalısınız. Her 2 saatte bir yeniden uygulama yapmayı unutmayın - etkinliği dayanıklı değildir.

Banyodan sonra, tuzu (deniz ise), kiri (ne yazık ki, tatlı su kütlelerimizde bir veya başka bir miktarda bulunur) ve güneş koruyucu kalıntılarını yıkamak için bir duş alın. Ardından kurulayın - kalan su damlacıkları güneşin etkisini arttırır ve yanmaya neden olabilir. Sonra güneşlenmeye devam ederseniz ürünü tekrar uygulayın.

BİZDEN CİLT KORUNMA

Cildin kapsamlı güneşten korunmaya ihtiyacı vardır, bu nedenle krem ​​ve losyonun yalnızca filtrelerle uygulanması yeterli değildir. Vücudu nemle doyurduğunuzdan emin olun - günde en az 2 litre temiz su içiniz ve ayrıca cildi ihtiyaç duyduğu vitaminlerle şımartın - A, C, E, PP.
A Vitamini çerezler, kuru kayısı, ıspanak, tatlı biber ve kayısılarda bulunur. C vitamini siyah kuş üzümü, narenciye, kızılcık, yeşillikte bulunur. E vitamini bitkisel yağlarda, kuruyemişlerde, ayçiçeği tohumlarında, pancarlarda bulunur. PP Vitamini (nikotinik asit) süt, et, karabuğday ve baklagillerde bulunur.

GÜNEŞTE YANMAMIZ NASIL: İPUÇLARI

1) Güneş mevsiminin başlamasından bir ay önce, cilt üzerindeki tüm kozmetik prosedürler tamamlanmalıdır - her tür soyma, gençleştirme prosedürleri. Bir süre kozmetik uzmanının ofisinde yapılan seansların ardından, cilt çok hassastır ve özellikle dış tahrişlere karşı hassastır. Cildin koruyucu işlevlerini yeniden kazanması ve güneşlenmek için hazırlaması için bir ay yeterlidir.

2) Suya dayanıklı kozmetik ürünleri kullanın - sıcak güneşin altındaki yüzünüzde “erimez” ve havuzda akmaz. Bununla birlikte, su geçirmez rujların, fondöten kremlerin ve maskaraların alerjik olduklarını unutmayın, bu nedenle ürünleri uygulamadan önce küçük bir cilt üzerinde test edin. Sadece kuru cildi temizlemek için su geçirmez kozmetik ihtiyacı olanı uygulayın, aksi takdirde tüm "silinmez" etkisi yağ nedeniyle kaybolacaktır.

Ve son olarak, bu tür araçları günlük olarak kullanmayın - güneş ile en yakın toplantılar için onları kurtarmak daha iyidir. Gerçek şu ki, su geçirmez kozmetikler cildin normal bir şekilde nefes almasına izin vermez, çünkü yoğun bir silinmez katmanla kaplar. Ayrıca, cildi kurutabilir.

Kaynağı